Питание при артериальной гипертонии презентация. Что надо знать о питании при артериальной гипертонии (Занятие 2)

Похожие презентации Показать еще Презентация на тему: Рекомендации по оптимизации образа жизни. Питание при артериальной гипертонии презентация избыточной массы тела в развитии артериальной гипертонии.

Идеальная масса тела.

Главные вкладки

Какая она? Влияние питания на здоровье. Принципы рационального питания. Особенности питания при артериальной гипертонии. Роль поваренной соли в развитии артериальной гипертонии.

Презентация по терапии на тему "Артериальная гипертония"

Рекомендации по снижению уровня холестерина. Тромбообразование и его профилактика.

питание при артериальной гипертонии презентация

Прекращение курения. Увеличение физической активности ходьба минут не менее раз в неделю. Снижение массы тела, если она избыточна.

Правильное питание при гипертонии и атеросклерозе

Ограничение потребления поваренной соли не более г хлорида натрия. Уменьшение потребления продуктов с повышенным содержанием животных жиров и холестерина. Увеличение потребления овощей и фруктов с большим содержанием витаминов, микроэлементов, в частности калия, магния, кальция.

питание при артериальной гипертонии презентация мясников тема гипертония

Ограничение употребления алкоголя. Ожирение является причиной возникновения многих заболеваний: Особенно опасно накопление внутреннего или висцерального жира, характерное для мужчин, так как это затрудняет сердечную деятельность.

артериальная гипертония учебники как лечить гипертония второй степени

При сбрасывании веса он исчезает быстрее, чем подкожный, характерный для женщин. Поэтому при желании мужчины могут похудеть быстрее, чем женщины. Существует прямая связь между весом человека и уровнем Питание при артериальной гипертонии презентация. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в раз у лиц с ожирением. С потерей веса снижается и кровяное давление.

Сердце Алистры тосковало, но не горевало, когда она наблюдала его уход. Она знала теперь, что не потеряла Элвина, ибо он никогда и не принадлежал.

Принимая это знание, она начала освобождаться от власти тщетных сожалений. Элвин едва замечал любопытные или перепуганные взгляды сограждан, пока шествовал со своей свитой по знакомым улицам. Он выстраивал в уме доводы, в которых, возможно, возникнет нужда, и представлял свою историю питание при артериальной гипертонии презентация наиболее выигрышном свете.

Часто все, что требуется для борьбы с повышенным АД — это сбросить лишний вес. Для определения наличия избыточной массы тела используется индекс массы тела — индекс Кетле: Оптимальными значениями ИМТ являются величины в интервале от 20 до При величинах ИМТ от 25 до 30 говорят об избыточной массе тела. Высокое потребление животных жиров по сравнению с растительными.

  • Элвин едва замечал любопытные или перепуганные взгляды сограждан, пока шествовал со своей свитой по знакомым улицам.

  • Презентация на тему "Профилактика артериальной гипертонии"
  • Все о клюкве гипертония

Недостаточное потребление полноценного белка. Достаточное потребление сложных углеводов — злаковых, картофеля. Высокое потребление простых углеводов — сахара. Дефицит витаминов А, Е, С, фолиевой кислоты.

Дефицит минеральных питание при артериальной гипертонии презентация — кальция, железа. Дефицит микроэлементов — йода, фтора, селена, цинка.

Дефицит пищевых волокон. Недостаточное потребление жидкостей, особенно воды. Сбалансированность суточного поступления энергии с ее суточным расходованием в повседневной жизни и на работе. Проще говоря, съедать столько же калорий, сколько расходуешь. Обеспеченность физических потребностей организма в незаменимых пищевых веществах белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.

Режим питания не реже раз примерно в одно и тоже время, не переедая перед сном, с интервалом между ужином и завтраком не более 10 часов, последний прием пищи не позднее, чем за часа до сна. Распределение суточной калорийности пищи должно быть примерно таким: Минимальная кулинарная обработка.

Диета при артериальной гипертензии

Отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару, путем отваривания или в микроволновой печи. Уменьшите добавление жиров, масел, соли, сахара в процессе приготовления. Белки являются основным строительным материалом организма, источником синтеза гормонов, ферментов, витаминов, антител.

Продукты, содержащие белки животного происхождения - мясо, рыба, птица, творог, молочные продукты, яйца, сыр. Источником растительного белка являются Источником растительного белка являются крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, бобовые, орехи.

Презентация на тему "Профилактика артериальной гипертонии"

Эти продукты являются важным источником не только белка, но и углеводов, клетчатки, минеральных веществ калий, кальций, магний и витаминов С, группы В, каротиноидов, фолиевой кислоты. Жиры обладают не только энергетической, но и пластической ценностью, благодаря содержанию в них жирорастворимых витаминов А, Д, Е, Кстеринов, полиненасыщенных жирных кислот, фосфолипидов, поэтому они нужны организму.

Жиры входят в состав следующих продуктов: Для приготовления пищи, заправки салатов, каш, бутербродов рекомендуется не более граммов жира в день 3 ст.

Снижение потребления поваренной соли Это необходимо для того, чтобы уменьшить объем жидкости в организме. При питание при артериальной гипертонии презентация необходимо ограничить потребление поваренной соли до 5 граммов в сутки 1 чайная ложка без верха Использовать вместо соли приправы, перец, свежую зелень Необходимо помнить, что соль не только на столе в солонке, но и в готовых продуктах — хлебе, колбасе, копченостях и др. Мероприятия по изменению образа жизни 12 слайд Описание слайда: Интересные факты:

Самыми полезными являются оливковое и рапсовое масло, рекомендуется также подсолнечное, кукурузное, хлопковое масло.

Основная часть рациона должна состоять из сложных углеводов.

  1. Ретинопатии при гипертонии
  2. Они двигались по почти заросшей тропинке, которая время от времени пропадала совсем, но Хилвар благодаря какому -- то чутью не сбивался с нее даже тогда, когда Олвин совершенно ) терял ее в зарослях.

  3. Но чудо все равно свершилось, и двери познания распахнулись для Элвина.

  4. Что такое мерцательная гипертония
  5. Гипертония на 38 неделе беременности
  6. Когда спустя несколько дней он припомнил эту тему, потребовались долгие объяснения.

  7. Средства от гипертонии пожилым людям

Это крахмалсодержащие продукты — хлеб, каши, макаронные изделия, картофель, а также овощи и фрукты. Простых углеводов сахар в чистом виде и содержащийся в сладостях, сладких напитках не более 40 г в день.

Углеводы бывают сложные и простые. Рекомендуется соблюдать питьевой режим.

канефрон гипертонии

В течение суток желательно выпивать 1, литра жидкости не сладкие напитки, а простую чистую воду. Наиболее важным при артериальной гипертонии является ограничение потребления поваренной соли, так как именно накопление солей натрия в стенках сосудов имеет повреждающий эффект, оказывает отрицательное влияние на тонус сосудов и способствует задержке жидкости в организме.

Что надо знать о питании при артериальной гипертонии (Занятие 2)

Диета должна содержать продукты, богатые солями калия, магния и кальция. При их недостатке нарушается ритм сердечных сокращения, возникает аритмия, слабость и утомляемость. Ограничить потребление поваренной соли до 1 чайной ложки в день Ограничить потребление поваренной соли до 1 чайной ложки в день Ограничить потребление полуфабрикатов, пищевых продуктов, питание при артериальной гипертонии презентация много соли - консервы, солености, копчености, колбасы и соленые питание при артериальной гипертонии презентация.

Ограничить потребление полуфабрикатов, пищевых продуктов, содержащих много соли - консервы, солености, копчености, колбасы и соленые сыры. Лучше использовать не промышленную поваренную соль, а морскую соль, богатую питание при артериальной гипертонии презентация. Для улучшения вкусовых качеств пищи при малосоленой диете в нее можно добавлять — лимонный и другие кислые соки, клюкву, пряности, чеснок, лук, имбирь, паприка, тмин, хрен, пряную зелень — лавровый лист, укроп, петрушку, мяту, кинзу, анис, сладкий и горький перец.

пониженное атмосферное давление при гипертонии

Увеличить потребление продуктов с низким содержанием соли овощи, питание при артериальной гипертонии презентация, молочные продукты Увеличить потребление продуктов с низким содержанием соли овощи, фрукты, молочные продукты Прежде чем автоматически досаливать пищу, следует сначала попробовать ее на вкус, а лучше вовсе не досаливать Прежде чем автоматически досаливать пищу, следует сначала попробовать ее на вкус, а питание при артериальной гипертонии презентация вовсе не досаливать 19 Особенности питания при артериальной гипертонии 2.

Уменьшить потребление продуктов с повышенным содержанием животных жиров и холестерина — жирные сорта мяса, сливочное масло, сливки, яйца, субпродукты, колбаса 3. Увеличить потребление продуктов, обогащенных полиненасыщенными жирными кислотами - жидкие растительные масла, рыба, птица, морепродукты.

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт учетную запись Google и войдите в него: Варламова Светлана группа Слайд 2 Рекомендуется небольшое снижение энергоценности за счет жиров и углеводов, ограничение соли и веществ, возбуждающих сердечно-сосудистую и нервную системы. Слайд 3 Рекомендуемые продукты и блюда:

Жир морских рыб снижает уровень холестерина в крови, оказывает сосудорасширяющее действие и предотвращает образование тромбов. Ограничить потребление сахара и сахаросодержащих продуктов. Можно заменить сахар медом, изюмом, курагой, инжиром, черносливом.

Еще по теме